Informație

Cum să îți duci copilul la culcare

Cum să îți duci copilul la culcare


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

De ce grădinițele rezistă la culcare

Dacă sunteți ca majoritatea părinților, sunteți cu toții prea familiari cu acest scenariu: Puneți grădinița la pat la 8:30 noaptea, îmbrățișându-l și sărutându-l și urându-i vise dulci. A trecut o zi lungă, dar totuși așteaptă mâncărurile de cină, aveți facturi de plătit, câinele trebuie să fie plimbat și pisica hrănită și nu ați avut un moment de rezervă pentru a vă ridica picioarele.

Dar, în loc să petreci restul serii prinzându-te de treburile tale și să privești ceva timp prețios cu partenerul tău, te afli și ieși din camera copilului tău de 5 ani, înghesuindu-l să doarmă. În sfârșit dă din cap - la aproximativ trei ore după ce s-a dus la culcare.

Aveți inimă: ora de culcare poate fi aspră pentru o grădiniță. Pe de o parte, el învață să se afirme și independența sa (de aici acțiunea jack-in-the-box pe patul său). Pe de altă parte, zilele (și nopțile) unui grădiniță sunt uneori pline de nesiguranțe și frică.

"Bătrânul tău de 5 ani are nevoie de reasigurare, iar oprirea la culcare ar putea să-i permită să stoarcă ceva mai mult în zilele sale", explică Jodi A. Mindell, profesor de psihologie la Universitatea St. Joseph din Philadelphia și autor al Dormind prin noapte.

Ce poți face despre luptele la culcare

Pune la o parte timp pentru a vorbi cu copilul tău despre ziua ei. Grădinița ta poate lupta cu somnul, pur și simplu pentru că are nevoie de timp pentru a intra cu tine după o zi lungă la școală.

Mai ales dacă lucrați singuri ore lungi, puneți deoparte timp înainte de culcare pentru a discuta cu ea despre participanții la grădiniță și pentru a obține ultimele drame din viața socială. Poate fi mai plăcut să doarmă dacă a avut ocazia să se descarce singură.

Lipiți-vă de o rutină de culcare. Realizați o diagramă picturală pe care trebuie să o urmeze grădinița dvs., cum ar fi o baie, spălarea dinților, o poveste de culcare și un sărut de noapte bună. De asemenea, includeți solicitări obișnuite (și rezonabile) - cum ar fi cea de-a doua înghițitură de apă sau o privire la lună.

Dă-i câteva observații înainte de a începe timpul să înceapă rutina în fiecare seară („Emmy, cu cinci minute înainte de ora de baie!”). Încercați să nu o lăsați să se răsucească sau să trageți lucrurile cu activități care nu fac parte din rutină - niciun al treilea pahar de apă sau o rundă de „Dinosaur Rock”, de exemplu.

Motivați-l. Când grădinița ta se duce la culcare la timp, recompensele pentru tine sunt evidente. Spune-i clar pentru ce se află -l de asemenea.

În dimineața după ce se lipește de rutină, laudă-l și dă-i un autocolant pe care să-l pună pe o diagramă specială. Oferă-i o recompensă - ca o carte nouă sau o plimbare cu bicicleta - când stă în pat patru sau cinci nopți la rând. (Începeți mic - pentru o grădiniță, câteva zile este mult timp pentru a vă agăța acolo!)

Încercați să acordați motivelor speciale ale copilului dvs.: „Când sunteți suficient de mare pentru a rămâne în pat toată noaptea, puteți petrece noaptea la bunica”.

S-ar putea să configurați chiar și un sistem de bartering - jetoane câștigate pentru a te culca la timp și pentru a rămâne acolo și jetoane pierdute pentru a ajunge la culcare târziu sau pentru a te strecura. Un anumit număr de jetoane îl „cumpără” timp de joc pe computer, o excursie în parc cu tine sau o petrecere de somn cu amicii săi. (Exact ceea ce aveți nevoie: Trei grădinițe trezitoare!)

Opțiuni de ofertă. Refuzul de a merge la culcare este un mod puternic pentru copilul tău de a se afirma. Așadar, poate ajuta la găsirea unui mijloc acceptabil pentru permițând ea să fie afirmativă. Lasă-o să decidă dacă vrea să audă poezii Shel Silverstein sau un capitol din Web-ul lui Charlotte înainte de stingerea luminii, de exemplu, sau întrebați-vă dacă ar dori o înghițitură de apă înainte sau după ce se urcă în pat.

Aveți grijă să oferiți doar alegeri cu care puteți trăi; dacă întrebi "Vrei să te culci acum?" probabil că nu vă va plăcea răspunsul pe care îl primiți.

Fii calm, dar ferm. Chiar dacă strigătele tale de 5 ani sau pledează pentru o excepție de la regula de a merge la pat, stai în picioare.

Dacă ești frustrat, nu te angaja într-o luptă cu puterea. Vorbiți calm și liniștit, dar insistați că, atunci când timpul se termină, timpul se termină. Dacă renunți la solicitarea lui pentru încă cinci minute, te rog, o vei auzi doar mâine seară.

Luați un pas spre succes. Nu te poți aștepta ca copilul tău să învețe, într-un singur caz, cum să te culci și să dormi toată noaptea, în funcție de scenariul tău perfect.

Faceți-o cu un pas: Dacă grădinița obișnuiește să adoarmă ta pat, poate primul pas este să adormi la propriu. Al doilea pas ar putea fi învățarea de a-și limita „scăpările” nocturne la una pe noapte sau să te cheme o singură dată fără să te trezești. Construiește-ți drumul către obiectivul final (dormind noaptea fără un pipi) în pași succesivi și de succes.

Problema rezolvata. Descoperiți de ce copilul dvs. de 5 ani consideră că este greu să-și țină capul pe pernă noaptea. Întrebați-vă despre obiecțiile sale specifice la culcare - este din cauză că nu este obosit? Speriat? E prea liniștit? Oferă-i o lanternă dacă îi este teamă de întuneric.

Eliminați televizorul de noapte dacă emisiile îl fac săritor. Lasă-l să cânte o muzică liniștitoare la volum redus dacă liniștea este prea mult pentru el.

Și asigurați-vă că ascultați ideile sale despre ceea ce v-ar putea fi de ajutor. La urma urmei, un plan care el ajută la concepere are o șansă mai bună de a reuși.

Asigurați-vă că grădinița dvs. primește mult aer proaspăt și exerciții fizice în timpul zilei. Sau luați în considerare mutarea orei de culcare înapoi o oră (asigurați-vă că veți permite o mulțime de ore de somn într-o perioadă de 24 de ore). Unele activități fizice și o ușoară modificare a programului pot fi necesare pentru a vă asigura că copilul dvs. este bun și obosit atunci când se culcă.


Priveste filmarea: 60 min Elefantul Cici. TraLaLa (Mai 2022).